最近好多人来问我，透明质酸一旦用了是不是就不能停，网上还传停用会烂脸，这可把大家吓得不轻。那今天我就好好跟大家说说，揭开这个“停用烂脸”的真相。

要弄清楚停用透明质酸会不会有问题，咱们得先明白皮肤吸水和锁水的原理。其实啊，皮肤就像个会吸水和存水的小容器。透明质酸是一种能帮助皮肤保湿的东西，把含它的护肤品涂在脸上，就相当于给皮肤这个小容器加了个盖子，能让皮肤留住更多水分，变得水润润的。不过呢，透明质酸在皮肤里待一段时间就会被代谢掉，所以得定期补充，但这可不意味着对它有依赖哦。

了解了这个原理，我们再看看实际情况。我在门诊的时候，专门分析了200例停用透明质酸的案例。有个年轻姑娘，之前一直用含透明质酸的护肤品，皮肤状态很不错。后来她想换其他产品，就停了透明质酸。没几天，她就慌慌张张地来找我，说皮肤变得干巴巴的，担心是不是对透明质酸产生依赖了。其实啊，这只是因为透明质酸被代谢掉后，皮肤回到了原本的状态。就像给气球打气，气没了气球就变小了，这都是正常现象，不是什么戒断反应。在这200例案例里，大部分人停用后皮肤只是恢复原样，并没有出现网上说的“烂脸”情况。只有少数本身皮肤屏障功能不太好的人，停用后皮肤会变得更干、更敏感。

既然停用透明质酸可能会有这些小状况，那有没有办法能平稳过渡呢？当然有啦。

第一步，我们可以逐渐减少使用频率。要是你之前天天用含透明质酸的护肤品，那就先改成隔天用一次，看看皮肤的反应。要是没啥问题，再慢慢减少次数。

第二步，搭配其他能修复皮肤屏障的成分。神经酰胺就是个好东西，它能帮皮肤增强自己的锁水能力。你可以选含有神经酰胺的护肤品，和透明质酸一起用，这样就算停用透明质酸，皮肤也能保持不错的状态。

第三步，做好基础保湿工作。平时要多喝水，让身体水分充足。也可以在房间里放个加湿器，让皮肤周围的环境也保持湿润。

做好了停用的平稳过渡，我们还得建立科学的护肤认知体系。护肤可不能盲目跟风，要根据自己的肤质选合适的产品。透明质酸虽然好，但也不是用得越多越好。高浓度的产品使用频率要注意，特别是皮肤敏感的人，更不能用得太频繁。而且，别过度清洁皮肤，不然会破坏皮肤的屏障功能。

最后，我得提醒一下特殊肤质的人。油性皮肤用透明质酸时，要选清爽型的产品，不然可能会让皮肤更油。干性皮肤和敏感性皮肤，停用透明质酸时一定要按照前面说的平稳过渡法来，防止皮肤变得更干更敏感。希望大家都能科学护肤，让皮肤保持健康状态。